El Jiu-Jitsu es un deporte de contacto, que se lleva a cabo con dos personas en el suelo, el deporte en sí es una mezcla la defensa personal, deporte de combate y arte marcial.

Practicar este deporte beneficia significativamente nuestro estilo de vida, puesto que la persona que lo practique va a tener tranquilidad, mayor seguridad en sí mismo y seguridad puesto que tiene conocimientos de artes marciales.   

Es un deporte con múltiples beneficios, tales como ponerse en forma, esto se debe a la constante actividad física a la que está expuesto quien lo practique, así mismo se logra un equilibrio tanto del cuerpo como de la mente.

Una persona que empiece a practicar este deporte debe adquirir los implementos necesarios tales como el kimono para poder ejercer la práctica, así mismo va a tener que emplear mucha coordinación para ejecutar cada técnica, pero va a obtener múltiples beneficios como la disciplina, mejorar su condición física, va a ´poder liberar energía y desestresarse.

El kick boxing es un deporte de contacto físico, en donde la persona utiliza sus manos y sus piernas para lanzar golpes y patadas, es un deporte conocido mundialmente y forma parte de las olimpiadas.

Practicar este deporte nos permite mejorar nuestras habilidades físicas y motoras, además le proporciona a la persona que lo practica seguridad y tranquilidad debido a que adquiere conocimientos de defensa personal.

Una persona comienza a practicar este deporte porque es una forma de liberar energía, aumentar la confianza en sí mismo, mejorar la coordinación y a la vez desestresase. Este deporte es una combinación de resistencia y fuerza con ejercicio aerobico.

Un beneficio fundamental de practicarlo es que quema una gran cantidad de calorías, lo que beneficia a su salud, va a mejorar considerablemente el funcionamiento cardiovascular y respiratorio, tonifica el cuerpo

Las recomendaciones que se le puede dar a una persona que quiere practicar este deporte es adquirir los implementos necesarios, tales como vendas, guantes y protector bucal, tener paciencia y ser constante, ya que al ser la primera vez va a ser un poco difícil, pero poco a poco se va adquiriendo destreza en las técnicas

El muay thai es un deporte de contacto, el cual es considerado como un arte marcial, su base es el boxeo, sin embargo en este deporte es más complejo, ya que se emplea la utilización de manos, codos, brazos, rodillas y piernas, cabe mencionar que en este deporte es permitido tomar al contrincante al momento de estar luchando para generar puntos

Los beneficios de este deporte son adquirir agilidad, destreza, mantener un estilo de vida saludable, y definir y desarrollar los músculos.

Una persona que quiera iniciar a practicar este deporte debe tener mucha paciencia ya que hay distintos tipos de técnics y es necesario aprenderlas a cabalidad para poder realizarlas de manera eficaz.

Las recomendaciones que se le puede dar a una persona que quiera iniciar a practicarlo serán adquirir los implementos necesarios, tales como, protectores tibiales, protector bucal, guantes y vendas, tener mucha paciencia y siempre ser constante en cada práctica, ya que al ser la primera vez se torna un poco más complicado.

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